아주 작은습관의 힘, 제임스클리어 지음
아주 작은습관의 힘 – 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가? 우리는 하루하루 무언가를 하며 살아간다. 무의식적으로 의식적으로 하는 행동은 사실 습관으로 이루어져 있다. 습관이란 어떠한 행동을 학습한 후 일상적으로 반복하는 행위를 말한다. 습관은 후천적 행동양식이고 반복하여 수행되는 것이며 신체적 행동 외에 , 생각 등의 정신적 심리적 경향도 포함된다. 우리는 무언가를 변화하려고 할때 큰 것부터 바꾸려는 경향이 있다. … Read more