보도섀퍼의 이기는 습관 위너의 승리하는 삶을 선물한 생각, 행동, 습관과 루틴을 깊이 들여다보고 실행하라. 위너들의 다음의 공통된 습관을 소개한다. 첫번째 습관 결정을 내려라, 두번째 습관 배우고 성장하라, 세번째 습관 시간과 함께 뛰어라, 네번째 습관 폭을 좁혀 깊게 파라, 다섯번째 습관 업적을 쌓아가라, 여섯번째 습관, 저스트 두잇, 일곱번째 습관 스트레스를 내편으로 만들어라, 여덟번째 습관 어려움을 돌파하라, … Read more
잠들어있는 성공시스템을 깨워라, 브라이언 트레이시 삶에서 일어나는 모든것은 먼저 생각이라는 형태로 시작된다. 그때문에 사려깊은 자세는 성공한 사람들의 핵심적인 자질이다. 삶에서 능숙하게 사고한다는 것은 항상 자신에게 가장 유익한 방향으로 정신력을 사용한다는 것을 의미한다. 이 모든 것은 우리 생각에서 시작된다. 생각을 바꾸면 인생이 바뀔것이다. 우리가 할 일은 그저 현실세계에서 이루고자 하는 것과 마음을 일치시키는 것이다 그 밖의 … Read more
스탠퍼드건강법,피로를회복하는법,책<스탠퍼드 최고의 피로회복법>, 야마다도모오지음 1.스탠퍼드에서 밝혀낸 피로 발생 메커니즘 무엇이든 문제를 해결하려면 ‘원인’을 알아야 한다. <피로>도 마찬가지이다.피로를 근본적으로 해소하려면 피로의 원인부터 알아야 한다. 피로가 무엇인지 알아야 진정 피로에 강한 몸을 만들 수 있다. 2. 숨만 제대로 쉬어도 피로가 풀린다 그렇다면 몸을 건강하게 하는 호흡법은 무엇이 있을까? 바로 lap(복압)호흡이다. 이 호흡법을 실천하면 몸의 중심 압력이 높아지고 … Read more
미라클 모닝, 할 엘로드 지음 아침에 일어나는 방식을 바꾸면 많은 것이 바뀐다. 매일 아침 일어나는 습관과 아침 루틴은 그날 하루의 분위기, 맥락,방향을 결정한다. 구심점이 있고 생산적이고 성공적인 아침은 그날 하루에 집중과 생산과 성공을 선사하며, 궁극적으로 특별한 삶으로 이끈다. 1.미라클 모닝을 실행하면 얻을 수 있는 유익은 다음과 같다. 1.행복: 매일 아침 고요한 시간은 행복이 외부의 힘에 … Read more
집착의 법칙, 그랜트 카돈 지음 1.당신은 무엇에든 집착할 수 있다. 당신은 무엇에 집착할 지 이미 알고 있을 수도 있고, 전혀 모를 수도 있다. 어쩌면 지금 길을 잃고 해맬지도 모른다 젊고 혼란스러운 시기일 수도 있고, 직업을 바꾸거나 관계를 정리하거나 에너지가 고갈되었다고 느끼는 삶의 전환점 한복판에 놓인 시기일 수도 있다. 뭔가를 ‘왜’ 이루고 싶은지 이유를 알아야 그 … Read more
